غسل الوجه يظهر كمهمة سهلة ضمن روتين العناية بالبشرة، لكن تعدّ مهمة عميقة تتجاوز الرغوة والشطف بالماء.
فكم مرة ينبغي غسل الوجه يوميًا وهل تنظيف البشرة المزدوج ضروري أم خيار عصري؟
الأطباء ينصحون بغسل الوجه مرتين يوميًا
يُعتبر غسل الوجه بالطريقة الصحيحة أساسيًا للشعور بالانتعاش والتألق والحفاظ على بشرة نقية وصحية. إذا تم إهمال غسل الوجه يوميًا، قد يؤدي ذلك إلى جفاف البشرة وتهيجها وانسداد المسام، مما يتسبب في ظهور البثور والمشاكل الجلدية. يُنصح خبراء العناية بالبشرة بغسل الوجه مرتين يوميًا، مرة في الصباح وأخرى في المساء.
يُشير طبيب الأمراض الجلدية والتجميلية، آناند جيريا، إلى أهمية اختيار غسول الوجه المناسب لنوع البشرة.
يُفضل استخدام غسول كريمي للبشرة الجافة، حيث يحتوي على مكونات مرطبة. بينما يعتبر غسول الوجه الخالي من الرغوة خيارًا مثاليًا للبشرة المتحسسة، في حين يُفضل الغسول الرغوي للبشرة الدهنية.
جيريا يُشدد على أهمية استخدام غسول الوجه بشكل منتظم وفقًا لاحتياجات البشرة، مع التأكيد على الاهتمام بتوجيه الرعاية الصحيحة للحفاظ على صحة البشرة.
لاتنسى استمتع بخصومات حصرية من متجر sivvi
التأثير السلبي للمبالغة في غسل الوجه
توصي الطبيبة المتخصصة في الأمراض الجلدية، نازانين سعيدي، والأستاذ المساعد في جامعة توماس جيفرسون الأميركية، بغسل الوجه مرتين يوميًا.
يجب أن يتم الغسل مرة في الصباح لإزالة البكتيريا وخلايا الجلد الميتة، ومرة أخرى قبل النوم لإزالة الأوساخ والشوائب والزيوت وآثار مستحضرات التجميل. يُفضل أن يستمر غسل الوجه لمدة أكثر من 30 ثانية في كل مرة.
تشير سعيدي إلى أن المبالغة في غسل الوجه تؤدي إلى فقدان البشرة للزيوت الطبيعية التي تحميها من الأضرار الناتجة عن الغبار والأشعة فوق البنفسجية الضارة.
يعاكس الجلد هذا الفقدان بإفراز مزيد من الدهون، مما يحفز ظهور البثور والرؤوس السوداء. يجدر بالذكر أن تكرار غسل الوجه ليس الحلا الأمثل للبشرة المعرضة لحب الشباب.
وفي دراسة سريرية أجريت على 38 شخصًا لمدة 8 أسابيع، أظهرت النتائج أن الأفراد الذين اعتمدوا على غسل الوجه مرة أو مرتين يوميًا شهدوا انخفاضًا في ظهور حب الشباب.
على العكس، زادت آفات حب الشباب عند الأفراد الذين غسلوا وجوههم 3 مرات يوميًا.
الصابون وتأثيره الضار على الحاجز الواقي للبشرة
من جهة أخرى، تشير الطبيبة الجلدية جوردان كاركفيل إلى أن عدد مرات غسل الوجه يعتمد على نوع البشرة، وتُشدد على استخدام غسول الوجه الذي يحافظ على درجة الحموضة المناسبة للبشرة. تحذر من استخدام صابون اليد لغسل الوجه، حيث يكون للصابون طبيعة قلوية تفوق قدرة البشرة الحمضية على التحمل. يمكن أن يؤدي استخدام الصابون إلى جفاف الوجه وتضرير الحاجز الواقي للبشرة، مما يجعلها عرضة للإصابة بالعدوى.
24 ساعة فقط! خصم 50٪ على جميع الساعات، لا تفوت الفرصة عند استخدام كوبون خصم نون
كيف تغسلين وجهك؟
يقدم أطباء الأمراض الجلدية مجموعة من النصائح لتنظيف الوجه بشكل صحيح والحفاظ على مظهره، حسب الأكاديمية الأميركية لطب الجلد والتجميل (AAD):
- اغسلي وجهك مرتين، مرة في الصباح وأخرى في المساء، وكذلك بعد التعرق الشديد لأنه يؤدي إلى تهيج الجلد.
- استخدمي منظفًا لا يحتوي على الكحول والبارابين، على أن يكون غنيًا بأحماض الهيالورونيك والجلسرين والنياسيناميد لتغذية بشرتك.
- بللي وجهك بالماء الفاتر واستخدمي أطراف أصابعك لتوزيع الغسول بحركات دائرية على الوجه.
- لا يُنصح باستخدام إسفنجة شبكية أو منشفة لتوزيع غسول الوجه، لأنها قد تؤدي إلى تهيج الجلد واحمراره.
- اغسلي وجهك جيدًا بالماء الفاتر وجففيه بلطف بمنشفة نظيفة وناعمة.
- لا تستخدمي الماء الساخن، لأنه يسبب احمرار البشرة وتهيجها ويزيد من الإكزيما.
- ضعي كريما مرطبا ومناسبا لنوع بشرتك مع مراعاة عدم الاقتراب من منطقة حول العين.
تنظيف البشرة المزدوج
إلى جانب التنظيف التقليدي للوجه، ظهر ما يعرف بتنظيف البشرة المزدوج (double cleansing) بوصفه خيارا عصريا للحصول على تنظيف أعمق للبشر، ووسيلة للتخلص من آثار مستحضرات التجميل.
وتعتبر رئيسة قسم الجلدية بجامعة تورنتو الكندية، طبيبة الأمراض الجلدية جين وو، أن “التنظيف المزدوج غير ضروري ومعظم أنواع البشرة لا تحتاجه، ولكنه قد يكون جيدا لأصحاب البشرة الدهنية لإزالة الدهون أو الزهم من الجلد”، وتنصح باستخدام ماء ميسيلار للتخلص من آثار مستحضرات التجميل على الوجه قبل استخدام المنظف المائي ليكون بديلا للتنظيف المزدوج، حسب موقع “كليفلاند كلينك” (Cleveland Clinic).
وتوضح أن الأهم من اتباع التنظيف المزدوج هو اختيار الغسول المناسب للبشرة، وأنه ينبغي استخدام منظف مائي لطيف وغير معطر للبشرة الجافة، أما إذا كانت البشرة دهنية ومعرضة لحب الشباب، فيجب البحث عن منظفات رغوية ذات أساس مائي وتحتوي على حمض الجليكوليك أو البنزويل بيروكسايد أو الساليسيليك الذي يقلل من الزيوت وينظف المسام المسدودة.
الكميات محدودة! احصل على هذا العرض الحصري قبل نفاد المخزون من متجر sidalih
عدد مرات غسل الوجه
يُنصح بغسل الوجه مرتين يوميًا، صباحًا ومساءً، للحفاظ على صحة البشرة ومظهرها الصحي. يساعد غسل الوجه على إزالة الأوساخ والزيوت الزائدة من البشرة، مما يمنع انسداد المسام وظهور حب الشباب. كما يساعد على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف.
ولكن قد يختلف عدد مرات غسل الوجه حسب نوع البشرة:
- البشرة الدهنية: يجب غسلها مرتين يوميًا على الأقل، صباحًا ومساءً، لإزالة الزيوت الزائدة التي تنتجها البشرة الدهنية.
- البشرة الجافة: يجب غسلها مرة واحدة يوميًا، مساءً، لتجنب تجفيفها.
- البشرة العادية: يمكن غسلها مرة واحدة يوميًا، صباحًا أو مساءً، حسب الحاجة.
- البشرة الحساسة: يجب اختيار غسول وجه لطيف مناسب للبشرة الحساسة، وغسلها مرة واحدة يوميًا، مساءً، لتجنب تهيجها.
